Tak takéto raňajky by som si vedela teda predstaviť každý deň, ale ako to býva zvykom ráno väčšinou nestíhame, to býva väčšinou u mňa, no môžeme si ho pripraviť aj poobede ako olovrant, je rýchly, zdravý a zasýti Vás na pár hodín.Na tento recept je ideálne využiť prezreté banány, tak ak máte nejaké doma a nemá ich kto zjesť tu je recept ..
Suroviny ( 2 väčšie poháre ):
3 prezreté banány
2 PL arašidového masla
1 čl vanilkového extraktu
1 šálka mlieka ( buď klasické alebo mandľové aké máte k dispozícii)
2 kopcovité lyžice kakaa
Príprava :
Príprava je jednoduchá všetky suroviny dajte do stolného shakového mixéra, ak nemáte taký mixér stačí aj ponorný, dobre rozmixujte, môžete pridať aj ľad, ale keďže nie je ešte také teplo ja som ho nepoužila. Ak by sa Vám zdal shake príliš hustý zdrieďte ho mliekom. Ozdobte banánom a môžete degustovať, mňam..
Žiadne komentáre :
Zverejnenie komentára